Дорожная карта к более здоровому мозгу

Что наука говорит нам делать сегодня, чтобы завтра иметь более здоровый мозг? Основываясь на исследованиях и трудах доктора Остина Перлмуттера: «Промывание мозгов: детоксикация вашего разума для более ясного мышления, более глубоких отношений и длительного счастья», мы обсудим некоторые простые привычки образа жизни, включая питание, сон, снижение стресса и многое другое, что окажет наибольшее влияние на долгосрочное здоровье вашего мозга.