Йога с Кэтлин — Тема: Асаны сидя

Добро пожаловать на йогу с Кэтлин! Этот класс посвящен сидячим асанам или позам.
Мы начнем с управляемой медитации, разминочного дыхания и растяжки, чтобы раскрыть тело для наших сидячих асан. Затем я проведу вас к завершению класса Шавасаной и заключительной медитацией.
Пожалуйста, не забывайте чтить и уважать свое тело. Мы будем мягко подходить к каждому движению и дыханию.
Практика йоги — это первый шаг к путешествию внутрь себя.

Намасте!