Упражнения для верхней части тела Не делать - чтобы избежать проблем с плечами

Не все упражнения подходят вам. Это короткое видео продемонстрирует несколько распространенных силовых упражнений для верхней части тела, которые могут быть вредными для плечевого сустава, и их следует ограничить или исключить из обычного распорядка, если у вас есть боль в плече или проблемы со сдвигом в прошлом.
Всегда важно обратиться за помощью к физиотерапевту или надежному тренеру, если у вас болит плечо или ограниченный диапазон движений.