சக்திவாய்ந்த யோகா ஓட்டம்

எங்கள் மாறும் வகுப்பில் ஒரு மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும் பயணத்தைத் தொடங்குங்கள், இது சுவாசத்தையும் இயக்கத்தையும் தடையின்றி நெய்து, ஒரு போஸிலிருந்து அடுத்த போஸுக்கு நாம் மாறும்போது தீவிரமடைகிறது. ஒவ்வொரு அமர்வும் ஒரு தனித்துவமான ஆய்வாகும், இது அணுகக்கூடிய ஆனால் உற்சாகமளிக்கும் மேம்பட்ட போஸ்களின் கலவையை வழங்குகிறது, சவாசனத்தின் பேரின்ப சரணடைதலுடன் முடிகிறது. ஒரு யோகா வகுப்பை விட, இது ஒரு சிறந்த குறுக்கு பயிற்சி அனுபவமாகும், இது சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்க, வலிமையை வளர்க்க அல்லது அவர்களின் தற்போதைய உடற்பயிற்சி வழக்கங்களை பூர்த்தி செய்ய ஆர்வமுள்ள நபர்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. சவால் மற்றும் எளிமையின் இணைப்பின் மூலம் நாங்கள் உங்களை வழிநடத்தும்போது உங்கள் திறனை வெளிப்படுத்துகிறோம், இது உங்களை உற்சாகப்படுத்தவும் முன்னேற்றத்திற்கு தயாராகவும் ஆக்குகிறது. உங்கள் பயிற்சியை உயர்த்துங்கள், உங்கள் வரம்புகளை மறுவரையறை செய்யுங்கள், மேலும் ஒவ்வொரு மூச்சிலும் கவனத்துடன் இயக்கத்தின் மாற்றும் சக்தியைக் கண்டறியவும்.