$5
หรือ
ฟรี
-
1การประชุม
-
Englishภาษาเสียง
คำอธิบาย
การอภิปราย
คะแนน
การให้คะแนนชั้นเรียน
{{ rating.class_name }}
{{ rating.short_date }}
{{ rating.user.full_name }}
กระดานสนทนานี้มีให้สำหรับผู้เรียนที่ลงทะเบียนเท่านั้น
Dave Palumbo เจาะลึกกลยุทธ์ในการเพิ่มปริมาณโปรตีนในช่วงฟื้นตัวหลังการแข่งขันหรือช่วงอดอาหารอย่างเข้มข้น เขาตรวจสอบว่าวิธีนี้นำไปสู่การเพิ่มกล้ามเนื้ออย่างมีนัยสำคัญหรือไม่ หรือส่งผลให้เกิดแคลอรี่ส่วนเกินและการสูญเสียที่อาจเกิดขึ้นโดยไม่จำเป็นหรือไม่ Dave กล่าวถึงความสามารถที่เพิ่มขึ้นของร่างกายในการสังเคราะห์กล้ามเนื้อในระหว่างระยะฟื้นตัว และวิธีที่โปรตีนมีบทบาทสำคัญในกระบวนการนี้ เขาให้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับการปรับการบริโภคโปรตีนให้เหมาะสมเพื่อการฟื้นฟูและการเติบโตของกล้ามเนื้อ ในขณะเดียวกันก็หลีกเลี่ยงการบริโภคที่มากเกินไปซึ่งร่างกายไม่สามารถใช้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ การอภิปรายนี้เสนอแนวทางในการค้นหาสมดุลที่เหมาะสมเพื่อเพิ่มคุณประโยชน์สูงสุดจากการบริโภคโปรตีนสูงในช่วงเวลาวิกฤตของการฟื้นตัวและการเจริญเติบโต
รายละเอียดโปรแกรม

{{ session.minutes }} เซสชันนาที
ที่กำลังจะมาถึง
ไม่มีการบันทึก
เซสชันที่บันทึกไว้
ชั้นเรียนสด
เกี่ยวกับ Dave Palumbo

Dave Palumbo
David Christopher "Dave" Palumbo (born February 17, 1968) is a retired American bodybuilder. He competed in his first bodybuilding competition in 1990, an NPC national competition in New York City, where he placed 6th place weighing in at 168 lbs....
คัดลอกลิงก์แล้ว
ลิงก์ไปยังหน้านี้ถูกคัดลอกไปยังคลิปบอร์ดของคุณแล้ว!
คัดลอกลิงก์แล้ว
ลิงก์ไปยังหน้านี้ถูกคัดลอกไปยังคลิปบอร์ดของคุณแล้ว!