เพิ่มการเคลื่อนไหวของคุณ - ติดตามขั้นตอนของคุณ

ดูเหมือนทุกคนจะรู้ว่าควรเดินให้ได้ 10,000 ก้าว แต่ดูเหมือนว่าจะเดินเยอะมากในหนึ่งวัน ค้นหาว่า 10,000 ก้าวเกิดขึ้นได้อย่างไร และหลายขั้นตอนนั้นจำเป็นต่อสุขภาพจริงๆ หรือไม่ ค้นหาว่าความเร็วในการเดินมีความสำคัญหรือไม่ วิธีเริ่มก้าวและตัวเลือกสำหรับการติดตามและบันทึกก้าวเหล่านั้น