Restorative Healing Yoga: Healing the Emotional Body (6 Week Series)

Samahan si Sarah, ang Long Haul Yogi sa lingguhang banayad na restorative yoga na partikular na idinisenyo para sa mga may malalang kondisyon sa kalusugan, tulad ng Long Covid, POTS, ME/CFS, Fibromyalgia, thyroid disorder atbp. Ang lahat ng klase ay nakaupo o nakahiga, at idinisenyo upang pakalmahin ang nervous system at isip upang ang katawan ay makapasok sa nakapagpapagaling na 'rest and digest' state - aka ang parasympathetic nervous system. Matagumpay na nakapagturo si Sarah sa mahigit 400 mag-aaral sa yoga na may Long Covid at iba pang Mga Talamak na Kundisyon sa nakalipas na taon at ginagawa na niya ngayon ang kanyang mga sikat na klase sa Zoom sa maingat na na-curate na mga bloke ng mga may temang aralin. Ang bawat klase ay maingat na pinabilis upang suportahan ang exertion intolerance na may mga opsyonal na mungkahi, ngunit mangyaring laging makinig nang mabuti sa iyong katawan.

Sa block na ito ng mga klase, tutuklasin natin ang mga restorative yoga asana, nakaupo man o nakahiga, sa pamamagitan ng tema ng Emosyonal na Katawan - ang iyong mga emosyon. Buids ito sa mga nakaraang klase - sa Pisikal na Katawan sa pamamagitan ng mga system, at ang Subtle Energy Body. Ang mga emosyon ay Energy in Motion, pagkatapos ng lahat!

Makikita natin kung paano mapawi ang mga sintomas sa pisikal na katawan ng pagpapahintulot sa mga emosyon at pagkonekta sa iyong kalusugang pangkaisipan. Hindi mo kailangang magkaroon ng anumang paunang kaalaman sa yoga o yogic na mga interpretasyon ng Emosyonal o Mental na Katawan upang tamasahin ang kursong ito!

Ang bawat klase ay magtatampok ng humigit-kumulang 30-40 minuto ng banayad na pag-unat at paggalaw, kasama ng 20 minuto ng guided meditation relaxation, at hindi bababa sa 10 minuto sa pagtatapos ng bawat klase para sa mga miyembro ng klase na magkaroon ng community chat. Angkop para sa mga kumpletong nagsisimula hanggang sa iba pang long haul yogis!

Isinasagawa ang mga session na ito sa Zoom. Hindi makadalo sa isang session? Lahat ng dadalo sa klase ay makakatanggap ng mga replay recording para mapanatili ang post-session, magpakailanman!

Mayroong dalawang mga lugar ng scholarship na magagamit para sa mga may problema sa pananalapi - mag-email sa [email protected] upang talakayin ito.