Modifiye Dorian Yates Stil Eğitimi: 50 Yaş Üstü Ağırlık Kaldırıcılar için Etkili

Uzman: Dave Palumbo

Kayıtlı Program Kayıtlı Oturum

$ 5 VEYA BEDAVA

Şimdi üye Ol

+15 LiLt

Paylaşmak

1

Oturum
English

Ses Dili
简体中文

Kapalı
English
简体中文
繁體中文
粵語白話文
日本語
한국어
हिन्दी
বাংলা
اُردُو
عربى
עִברִית
Ελληνικά
Русский
українська
Bahasa Indonesia
Español
Français
Deutsch
Italiano
Magyar
Melayu
Português
Filipino
Türkçe
தமிழ்
ภาษาไทย
tiếng Việt

Altyazı Seçenekleri

Tanım

Tartışma

Değerlendirme

Bu ayrıntılı genel bakışta Dave Palumbo, 50 yaş üstü ağırlık kaldırıcılar için değiştirilmiş Dorian Yates tarzı antrenman programının etkinliğini inceliyor. Yates'in metodolojisinin karakteristik özelliği olan yüksek yoğunluklu, düşük hacimli yaklaşımın, aşağıdaki ihtiyaçlara göre nasıl uyarlanabileceğini araştırıyor: Yaşlı sporcuların ihtiyaçları. Dave, kas kazanımlarını en üst düzeye çıkarırken yaralanma riskini azaltma konusunda bilgiler sunarak olgun fitness tutkunları için sürdürülebilir ve etkili bir eğitim modeli sunuyor.

Program Detayları

Hakkında Dave Palumbo

Fitness/Body Building

Dave Palumbo

David Christopher "Dave" Palumbo (born February 17, 1968) is a retired American bodybuilder. He competed in his first bodybuilding competition in 1990, an NPC national competition in New York City, where he placed 6th place weighing in at 168 lbs....