

QoD 18 Mart 2025
Answer the question correctly and get LiLt!
No, thanks. Remind me next time.
- 1Oturum
- EnglishSes Dili
- 简体中文KapalıEnglish简体中文繁體中文粵語白話文日本語한국어हिन्दीবাংলাاُردُوعربىעִברִיתΕλληνικάРусскийукраїнськаBahasa IndonesiaEspañolFrançaisDeutschItalianoMagyarMelayuPortuguêsFilipinoTürkçeதமிழ்ภาษาไทยtiếng ViệtAltyazı Seçenekleri
Tanım
Tartışma
Değerlendirme
Bu karşılaştırmalı analizde Dave Palumbo, İt/Çek/Bacak (PPL) ayrımı ile geleneksel günlük tek vücut parçası antrenman rejimini karşılaştırıyor. Kas büyümesi ve güç kazanımı sağlamada her yöntemin verimliliğini, etkililiğini ve uyarlanabilirliğini değerlendirir. Dave, her yaklaşımın çeşitli fitness hedeflerine ve programlarına nasıl uyabileceğine dair bilgiler sunarak izleyicilerin antrenman yapıları hakkında bilinçli kararlar almasına yardımcı oluyor.
Program Detayları
Feb 07, 2024
07:59 (pm) UTC
07:59 (pm) UTC
1. PPL SPLIT Vs 1 body part a day
5 dakikalık seans Kayıtlı Oturum
Hakkında Dave Palumbo

Dave Palumbo
David Christopher "Dave" Palumbo (born February 17, 1968) is a retired American bodybuilder. He competed in his first bodybuilding competition in 1990, an NPC national competition in New York City, where he placed 6th place weighing in at 168 lbs....
Bağlantı Kopyalandı
Bu sayfanın bağlantısı panonuza kopyalandı!
Bağlantı Kopyalandı
Bu sayfanın bağlantısı panonuza kopyalandı!