Відновлювальна/Інь-йога

Відновлювальний? Інь? не можу вирішити? ти не повинен! У відновлювальній йозі пози утримуються довше (3-5 хвилин кожна) з меншою кількістю підказок, які спонукають ваше тіло та розум сповільнитися. У цих позах все ваше тіло підтримується за допомогою різноманітних реквізитів, які дозволять вашим м’язам почуватися захищеними, звільнивши їх зусилля та пропонуючи їм можливість глибше розслабитися. Для тих, хто віддає перевагу глибокому розтягуванню м’язів під час практики, усі засоби для цього заняття є НЕОБОВ’ЯЗКОВИМИ, що дозволяє отримати переваги глибокого розтягування йоги Інь. Для всіх поз будуть запропоновані варіанти, що дозволить вам вибрати рівень підтримки, який відповідає вашим уподобанням.