Посібник із медитації для початківців – багатомовний

Медитація — це практика відпускання та встановлення зв’язку зі своїм внутрішнім «я», щоб сприяти рівновазі, миру, любові до себе та відпустити негативні думки та емоції, які більше вам не служать. Кожен може насолоджуватися практикою медитації та отримати великі переваги за короткий проміжок часу.

Під час цього годинного тренінгу ви дізнаєтеся:

Що таке медитація
Переваги медитації
Чому варто медитувати
Види медитації
Як медитувати

Ми також будемо практикувати кілька коротких медитацій під керівництвом, і ви матимете можливість поставити запитання в прямому ефірі та отримати поради та від мене.

Медитація є чудовим, перевіреним методом полегшення стресу, проблем зі сном, зменшення тривоги, покращення імунної системи, посилення концентрації та зосередженості та посилення відчуття спокою та щастя.

Що інші говорять про цей тренінг:

"Чудовий курс, я відчуваю, що отримав багато знань про медитацію, і це допоможе мені залишатися спокійним і зосередженим і безстрашно рухатися вперед у своєму житті. Дуже дякую."

~ Ізабель, Ірландія

Оновлено для перекладу.