اچھی آنتوں کی صحت کو برقرار رکھیں

اس معلوماتی سیگمنٹ میں، ڈیو پالمبو مجموعی تندرستی اور بہترین فٹنس کارکردگی کے لیے گٹ کی اچھی صحت کو برقرار رکھنے کی اہمیت پر گفتگو کرتے ہیں۔ وہ صحت مند مائیکرو بایوم کو سپورٹ کرنے کے لیے پروبائیوٹکس، پری بائیوٹکس، اور فائبر سے بھرپور غذاؤں کو خوراک میں شامل کرنے کے بارے میں عملی مشورہ دیتا ہے۔ ڈیو طرز زندگی میں تبدیلیوں پر بھی روشنی ڈالتا ہے جو ہاضمہ کی صحت کو بڑھا سکتا ہے، سوزش کو کم کر سکتا ہے، اور غذائی اجزاء کے جذب کو بہتر بنا سکتا ہے، ناظرین کو ان کی آنتوں کی صحت کی مؤثر طریقے سے پرورش کے لیے ایک جامع گائیڈ فراہم کرتا ہے۔