بیٹھے سوریا: چیئر یوگا سورج سلامی ورکشاپ (3 حصہ سیریز)

"بیٹھے ہوئے سوریا: چیئر یوگا سن سلیوٹیشن ورکشاپ" میں خوش آمدید، ایک 30 منٹ کا سیشن جو سوریہ نمسکار کے توانائی بخش بہاؤ کو آپ کی کرسی تک پہنچانے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ اس ورکشاپ میں، ہم کلاسک سن سلیوٹیشن سیکونس کے تبدیل شدہ ورژن تلاش کریں گے، جو خاص طور پر بیٹھنے کی مشق کے لیے تیار کیے گئے ہیں۔

کرسی کے سہارے کا استعمال کرتے ہوئے، آپ کو پتہ چل جائے گا کہ سانس کو حرکت کے ساتھ ہم آہنگ کرنے کا طریقہ جب ہم روایتی یوگا آسن کی نرم مختلف حالتوں سے گزرتے ہیں۔ چاہے آپ یوگا کے لیے نئے ہوں، نقل و حرکت کی حدود سے نمٹ رہے ہوں، یا محض اپنے دن میں تحریک پیدا کرنے کے لیے ایک تازگی کا طریقہ تلاش کر رہے ہوں، یہ ورکشاپ ہر سطح اور صلاحیتوں کے لیے موزوں ہے۔

جانیں کہ ذہن سازی کیسے کی جائے، لچک کو بہتر بنایا جائے، اور گردش کو فروغ دیا جائے—یہ سب کچھ آرام سے بیٹھے ہوئے ہے۔ ہر ایک تحریک کی احتیاط سے وضاحت کی جائے گی اور اس کا مظاہرہ کیا جائے گا، ہر ایک کے لیے ایک محفوظ اور قابل رسائی مشق کو یقینی بنایا جائے گا۔

"بیٹھے سوریا" کے لیے ہمارے ساتھ شامل ہوں اور اپنی سیٹ چھوڑے بغیر یوگا کے زندہ کرنے والے فوائد کا تجربہ کریں۔ اپنے جسم سے دوبارہ جڑیں، اپنی روح کو بلند کریں، اور سورج کی چمکیلی توانائی سے لطف اندوز ہوں، یہ سب کچھ اپنی کرسی کے آرام سے ہے۔ اپنی روشنی چمکانے کے لیے تیار ہو جائیں اور سوریہ نمسکار کی طاقت کو بالکل نئے انداز میں قبول کریں!

سوریہ نمسکار کے بارے میں مزید پڑھنے کے لیے نیچے دیے گئے لنک کا استعمال کریں۔
https://vocal.media/longevity/surya-namaskar-y14n402mc