پٹھوں کی نشوونما کے لئے پروٹین اور چربی کی مقدار کو بڑھانے کے لئے سستی زیادہ کیلوری والی غذائیں

اس بصیرت سے بھرپور رہنمائی میں، ڈیو پالمبو بجٹ کے موافق، زیادہ کیلوریز والی غذاؤں کے لیے اپنی سرفہرست چنتا ہے جو کہ پروٹین اور چکنائی سے بھرپور ہوتے ہیں، جو پٹھوں کی نشوونما کے لیے ضروری ہیں۔ وہ بینک کو توڑے بغیر، آپ کے فٹنس اہداف کو پورا کرنے کے لیے آپ کی خوراک میں ان غذائی اجزاء سے بھرپور اختیارات کو شامل کرنے کے بارے میں عملی مشورہ فراہم کرتا ہے۔ ڈیو کی سفارشات کا مقصد آپ کو زیادہ سے زیادہ پٹھوں کی نشوونما کے لیے اپنی کیلوری کی مقدار کو مؤثر طریقے سے بڑھانے میں مدد فراہم کرنا ہے۔