کم ویگنر کے ساتھ ایک جادوئی سفر: اندرونی سکون کے لیے تین آسان اقدامات

کم ویگنر کے ساتھ جادوئی سفر میں خوش آمدید: اندرونی سکون کے تین آسان اقدامات

یہ ورکشاپ میرے باب، چیپٹر 24 - دی آرٹ آف لیٹنگ گو، دی ویلنس یونیورس گائیڈ ٹو کمپلیٹ سیلف کیئر، 25 ٹولز فار لائف سے متاثر ہے۔

اپنے باب میں، میں نے 15 ماہ کے اندر اپنے والدین دونوں کو کینسر سے کھونے کے اپنے گہرے ذاتی سفر اور میری زندگی کے ہر حصے پر اس کے گہرے اثرات کا اشتراک کیا۔ اپنے شفا یابی کے عمل کے ذریعے، میں نے اپنے اعصابی نظام اور ہماری مجموعی صحت اور تندرستی کے درمیان طاقتور تعلق دریافت کیا۔ جب ہمارا اعصابی نظام پرسکون ہوتا ہے، تو ہم خود سے دوبارہ جڑ سکتے ہیں — اور یہیں سے جادو ہوتا ہے۔

میں نے خود کی دیکھ بھال کا ایک ٹول بھی شیئر کیا: آپ کے اعصابی نظام کو چند منٹوں میں پرسکون کرنے کے لیے میری ذاتی مشق۔ اس لائیو (اور ریکارڈ شدہ) سیشن میں، میں قدم بہ قدم اس مشق کے ذریعے آپ کی رہنمائی کروں گا، تاکہ آپ تجربہ کر سکیں کہ یہ حقیقی وقت میں کتنا پرسکون اور تبدیلی کا باعث بن سکتا ہے۔ مل کر، ہم کنکشن، شفا یابی اور ترقی کے لیے ایک محفوظ، معاون جگہ بنائیں گے۔

میرے ساتھ شامل ہوں اور تجربہ کریں:
پرسکون
وضاحت
بصیرت
خوشی
امن

آپ کو کیا ضرورت ہو گی:
نوٹ یا عکاسی کے لیے قلم اور کاغذ
ایک آرام دہ نشست
رکاوٹوں سے پاک ایک پرسکون علاقہ (ہیڈ فون ایک بہترین خیال ہے!)

سیشن کی تفصیلات:
تاریخ جمعرات، مارچ 13، 2025 شام 7pmET/4pmPT
جمعہ، مارچ 14، 2025 10amAEDT

دورانیہ: 45 منٹ

مقام: [لنک داخل کریں]

سیشن فارمیٹ: ویڈیو یا صرف سننے کے موڈ کے ذریعے لائیو شامل ہوں؛ سوال و جواب اور بحث کے لیے چیٹ کے ذریعے مشغول ہوں۔

لنک: (یہاں لنک داخل کریں)

لائیو سیشن: شرکاء کو ویڈیو اور آڈیو کے ساتھ شامل ہونے یا مشغول ہونے کے لیے چیٹ کا استعمال کرنے کا خیرمقدم ہے۔ جرنلنگ، گائیڈڈ مراقبہ، اور سوال و جواب کے علاوہ لائیو میں شامل ہونے والوں کے لیے خصوصی مواقع ہوں گے۔

میرے ساتھی مصنف ماہرین اور میں نے آپ کے لیے ہمارے تمام 25 ٹولز فار لائف ورکشاپس کو بنڈل کیا ہے! کوڈ کا استعمال کریں (کوڈ داخل کریں) اور پہلے سے کم شدہ 90% رعایت پر اضافی 10% کی بچت کریں، جو اب 2/14 تک دستیاب ہے۔ 2/14 کے بعد، اسی کوڈ کے ساتھ 80% رعایت سے لطف اندوز ہوں۔

یہاں سائن اپ کریں https://bit.ly/AMJWorkshops

یہ سیشن ریکارڈ کیا جائے گا، اور لائیو سیشن سے محروم کوئی بھی ریکارڈنگ تک رسائی حاصل کر سکتا ہے۔

کتاب کے بارے میں:

لیڈ مصنف اینا پریرا اور تعاون کرنے والے مصنف ماہرین، توفیق اخیر، جل المان-برنسٹین، کیری اے بینٹسن، ڈونا برگھر، بونی چیس، جین وائس ڈارٹ، لنڈا ڈیفنباخ، ایلین ایل ڈلن، ایلن ڈونووین، کیری ہاپکنز-ڈوبٹس، لولیٹا گوارٹن ، ڈیوڈ ڈی میکلوڈ، کیتھلین ایس۔ McPhillips, Miché Meizner, Elizabeth Moore, Doris Siksek Muna, Dr. Kim Marie Pauline, Tina Plantillas, Kristen Hallett Rzasa, Desiree Holmes Scherini, Bonnie Sheldon, Nancy Stevens, Janette Stuart, Lisa Bonta Sumii, Kim Wagner اکٹھے سال 10 کا جشن منا رہے ہیں۔ زندگی کے لیے ٹولز کے ساتھ تندرستی۔

The Wellness Universe Guide to Complete Self-care سیریز کی اس پانچویں کتاب میں، بانی اینا پریرا ہمارے لیے بہترین ممکنہ زندگی گزارنے کے لیے حتمی ٹولز لے کر آتی ہیں۔ "متاثر لوگ" صحت کے پیشہ ور افراد کی اس ماہر کاسٹ میں شامل ہو کر قارئین کے لیے ایک کتاب لے کر آئیں گے۔ انہیں آگاہی، حوصلہ افزائی، ہمت، اور حکمت عملی کے اوزار تحفے میں دیں جو وہ دماغ، جسم، روح اور روح کی تندرستی کے لیے گھر پر مشق کر سکتے ہیں۔ ٹولز فار لائف ایک گائیڈ ہے جس سے ہر کوئی فائدہ اٹھائے گا اور ساتھ ہی اپنے پیارے لوگوں کو دینا چاہتا ہے۔

ایمیزون پر دستیاب:

BIO:

کم ویگنر ایک شفا بخش، سب سے زیادہ فروخت ہونے والی مصنف، اسپیکر، اور معلم ہے جو خواتین کو ان کی منفرد شخصیت میں قدم رکھنے میں مدد کرنے کے لیے وقف ہے۔ مجموعی صحت اور ذاتی تبدیلی کی گہری تفہیم کے ساتھ، کم کی ذہانت یہ جاننے میں مضمر ہے کہ کس طرح افراد کی خود دریافت اور ترقی کے سفر میں رہنمائی کی جائے۔ چاہے ون آن ون کوچنگ، تقریری مصروفیات، یا تعلیمی پروگراموں کے ذریعے، کم خواتین کو اپنی صلاحیتوں کو قبول کرنے، توازن تلاش کرنے، اور ان کے حقیقی مقصد کے مطابق زندگی بنانے کے لیے بااختیار بناتا ہے۔ اس کا مشن خواتین کو اپنی ذاتی اور پیشہ ورانہ زندگیوں میں ترقی کرنے کے لیے ضروری اوزار، بصیرت اور مدد فراہم کرنا ہے۔ ذہنیت اور ادراک پر توجہ دینے کے ساتھ، کم میں محدود عقائد کو تبدیل کرنے اور چھپی ہوئی صلاحیتوں کو کھولنے کی صلاحیت ہے، جس سے خواتین کو چیلنجوں پر قابو پانے اور کثرت اور آزادی کی جگہ میں قدم رکھنے کی اجازت ملتی ہے۔ اپنی سب سے زیادہ فروخت ہونے والی کتابوں، بولنے کی مصروفیات، اور شفا یابی کے طریقوں کے ذریعے، کم عالمی سطح پر خواتین کی حوصلہ افزائی اور ترقی جاری رکھے ہوئے ہے، اور انہیں زیادہ مستند اور طاقتور طریقے سے جینے میں مدد فراہم کرتی ہے۔

کم ایک شوقین مسافر ہے جو نئے ممالک کی تلاش اور خود کو نئی ثقافتوں میں غرق کرنا پسند کرتا ہے۔ کھانے کی ایک حقیقی شوقین، کم کو اچھے کھانے سے خاص لگاؤ ​​ہے، اٹلی میں تازہ پاستا اس کے پسندیدہ میں سے ایک ہے۔ ہمیشہ ایڈونچر کی تلاش میں، وہ کھلے دل اور متجسس جذبے کے ساتھ نئے تجربات اور مواقع کو قبول کرتی ہے، ہر سفر میں نامعلوم میں خوشی اور ترقی پاتی ہے۔

کم کے ساتھ جڑیں:
تندرستی کائنات:
https://www.thewellnessuniverse.com/world-changers/kimwagner2/
فیس بک: https://www.facebook.com/kimwagneroz
لنکڈ ان: https://www.linkedin.com/in/kim-wagner-0b73bb185/

اضافی معلومات

ریکارڈنگ میں چیٹ ریکارڈز ہوں گے۔

ریکارڈنگ خراب ہونے یا کسی بھی طرح سے ناکام ہونے کی صورت میں آپ کو لائیو سیشن میں شرکت کی سفارش کی جاتی ہے۔

اعلان دستبرداری: یہ پروگرام صحت، تندرستی، اور غذائیت سے متعلق معلومات پیش کر سکتا ہے اور اسے صرف تعلیمی مقاصد کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ آپ کو اس معلومات پر متبادل کے طور پر انحصار نہیں کرنا چاہیے، اور نہ ہی یہ پیشہ ورانہ طبی مشورے، تشخیص، یا علاج کی جگہ لے گی۔ اگر آپ کو اپنی صحت کے بارے میں کوئی خدشات یا سوالات ہیں، تو آپ کو ہمیشہ کسی معالج یا دیگر صحت کی دیکھ بھال کرنے والے پیشہ ور سے مشورہ کرنا چاہیے۔ اپنے ہیلتھ کیئر پروفیشنل سے طبی یا صحت سے متعلق مشورے کو نظر انداز نہ کریں، اس سے گریز کریں یا اس میں تاخیر نہ کریں کیونکہ آپ نے یہاں پڑھا، سنا، دیکھا ہو گا۔ اس پروگرام میں فراہم کردہ کسی بھی معلومات کا استعمال مکمل طور پر آپ کی اپنی ذمہ داری پر ہے۔

طبی تحقیق میں پیش رفت صحت، تندرستی، تندرستی، اور غذائیت سے متعلق مشورے پر اثر انداز ہو سکتی ہے جو یہاں شیئر کیے جا سکتے ہیں۔ اس بات کی کوئی یقین دہانی نہیں کرائی جا سکتی ہے کہ اس پروگرام میں موجود معلومات میں ہمیشہ خاص مواد کے حوالے سے انتہائی متعلقہ نتائج یا پیش رفت شامل ہوں گی۔

پروگرام کے ماہرین آپ کی صحت اور تندرستی کے سفر میں آپ کی مدد کرنے کے لیے مخلصانہ اور فراخ دلانہ ارادے کے ساتھ آپ کے ساتھ ٹولز، طریقوں اور علم کا اشتراک کر رہے ہیں۔ براہ کرم ان کی فراہم کردہ تکنیکوں یا معلومات کے بارے میں آپ کے کسی بھی سوال کے لیے ان سے رابطہ کریں۔ وہ آپ کی مزید مدد کرنے میں خوش ہوں گے!