Bớt căng thẳng, ở trạng thái tốt nhất: Chuyển từ xung đột sang kết nối với chánh niệm nhiều hơn

Bạn có thấy mình sắp hết thời gian, không đáp ứng được kỳ vọng của bạn và tự hỏi làm thế nào để thay đổi? Tìm mức tăng năng lượng của bạn và giảm mức tiêu hao năng lượng của bạn. Đáp lại xung đột thay vì phản ứng. Học kỹ thuật ba chữ A của Harriet và phát triển nhận thức tốt hơn về bản thân và những người khác để tìm giải pháp thay vì vấn đề. Xem ý thức về thời gian giới hạn tạo ra nhiều căng thẳng hơn như thế nào. Cải thiện thông tin liên lạc của bạn, các mối quan hệ của bạn, sự rõ ràng của bạn. Sự an tâm, cân bằng và mãn nguyện có thể trở thành con người thật hàng ngày của bạn.