Hướng dẫn thiền cho người mới bắt đầu - Đa ngôn ngữ

Thiền là thực hành buông bỏ và kết nối với nội tâm của bạn để thúc đẩy sự cân bằng, hòa bình, yêu bản thân và loại bỏ những suy nghĩ và cảm xúc tiêu cực không còn phục vụ bạn. Mọi người đều có thể tận hưởng việc thực hành thiền định và đạt được những lợi ích to lớn trong một khoảng thời gian ngắn.

Trong một giờ đào tạo này, bạn sẽ khám phá ra:

thiền là gì
Lợi ích của thiền định
Tại sao bạn nên thiền
Các loại thiền
Làm thế nào để thiền

Chúng ta cũng sẽ thực hành một số bài thiền ngắn có hướng dẫn và bạn sẽ có cơ hội đặt câu hỏi trực tiếp cũng như nhận được hướng dẫn và từ tôi.

Thiền là một phương pháp tuyệt vời đã được chứng minh để giảm bớt căng thẳng, khó ngủ, giảm lo lắng, cải thiện hệ thống miễn dịch, tăng cường tập trung và tăng cường cảm giác bình yên và hạnh phúc.

Những người khác đang nói gì về khóa đào tạo này:

"Khóa học rất tuyệt vời, tôi cảm thấy rằng mình đã thu được rất nhiều kiến thức về thiền định và nó sẽ giúp tôi giữ bình tĩnh, tập trung và tiến về phía trước một cách không sợ hãi trong cuộc sống của mình. Cảm ơn rất nhiều."

~ Isabelle, Ireland

Đã cập nhật để dịch.