Yoga chăm sóc lưng

Cột sống của bạn chứa một phần lớn hệ thần kinh trung ương. Lớp học này hướng dẫn bạn thực hiện các chuyển động có chủ đích để nâng cao nhận thức về cách bạn di chuyển cột sống và cách giữ cho cột sống khỏe mạnh. Các kiểu chuyển động của bạn quyết định khả năng vận động và các kiểu chuyển động tốt hơn có thể làm giảm đau. Hít thở và chuyển động chánh niệm giúp đây trở thành một công cụ mạnh mẽ giúp bạn tăng cường sức mạnh và di chuyển lưng theo cách an toàn và nhẹ nhàng. Đây là một lớp học tuyệt vời cho những người ngồi nhiều và bất kỳ ai muốn dành nhiều tình yêu thương, sự chú ý và chăm sóc cho lưng của mình hơn.