Yoga chữa bệnh phục hồi: Chữa lành cơ thể cảm xúc (Chuỗi 6 tuần)

Tham gia cùng Sarah, Long Haul Yogi trong lớp yoga phục hồi nhẹ nhàng hàng tuần được thiết kế dành riêng cho những người mắc bệnh mãn tính, chẳng hạn như Long Covid, POTS, ME/CFS, Đau xơ cơ, rối loạn tuyến giáp, v.v. Tất cả các lớp đều ngồi hoặc nằm, và được thiết kế để làm dịu hệ thần kinh và tâm trí để cơ thể có thể bước vào trạng thái 'nghỉ ngơi và tiêu hóa' đang chữa lành - hay còn gọi là hệ thần kinh phó giao cảm. Sarah đã dạy thành công hơn 400 học viên yoga mắc bệnh Long Covid và các tình trạng mãn tính khác trong năm qua và hiện đang biến các lớp học Zoom phổ biến của mình thành các khối bài học theo chủ đề được tuyển chọn cẩn thận. Mỗi lớp học đều có nhịp độ cẩn thận để hỗ trợ tình trạng không dung nạp gắng sức với các gợi ý tùy chọn, nhưng vui lòng luôn lắng nghe cơ thể mình một cách cẩn thận.

Trong khối lớp học này, chúng ta sẽ khám phá các tư thế yoga phục hồi, ngồi hoặc nằm, thông qua chủ đề Cơ thể cảm xúc - cảm xúc của bạn. Điều này xây dựng trên các lớp trước - về Cơ thể Vật lý thông qua các hệ thống và Cơ thể Năng lượng Tinh tế. Suy cho cùng, cảm xúc là Năng lượng trong Chuyển động!

Chúng ta sẽ thấy việc cho phép cảm xúc và kết nối với sức khỏe tinh thần của bạn có thể làm giảm các triệu chứng trong cơ thể như thế nào. Bạn không cần phải có bất kỳ kiến ​​thức trước nào về yoga hoặc các diễn giải yoga về Cơ thể Cảm xúc hoặc Tinh thần để có thể tham gia khóa học này!

Mỗi lớp học sẽ có khoảng 30-40 phút giãn cơ và vận động nhẹ nhàng, cùng với 20 phút thư giãn thiền có hướng dẫn và ít nhất 10 phút vào cuối mỗi lớp để các thành viên trong lớp trò chuyện cộng đồng. Thích hợp cho người mới bắt đầu cho đến những người tập yoga lâu dài khác!

Các phiên này được thực hiện qua Zoom. Không thể tham dự một phiên? Tất cả những người tham dự lớp học sẽ nhận được bản ghi âm phát lại để lưu giữ sau buổi học mãi mãi!

Có hai suất học bổng dành cho những người gặp khó khăn về tài chính - gửi email đến [email protected] để thảo luận về vấn đề này.