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與長途瑜伽士莎拉一起參加每週一次的溫和恢復瑜伽，專為患有長期新冠肺炎和所有其他相關慢性病（例如 POTS、ME/CFS、纖維肌痛、甲狀腺疾病等）的患者而設計。所有課程都是坐著或躺著，旨在平靜神經系統和心靈，使身體能夠進入治癒的“休息和消化”狀態 - 又稱副交感神經系統。去年，莎拉成功教授了 400 多名患有長期新冠肺炎和其他慢性病的瑜伽學生，現在她正在將她廣受歡迎的 Zoom 課程轉變為精心策劃的主題課程。每堂課都經過精心安排，以通過可選建議來支持體力不耐受，但請始終仔細聆聽您的身體。
在這一部分課程中，我們將介紹恢復性瑜伽體式，無論是坐著還是躺著，主題都是瑜伽幫助身體的每個系統——因為長新冠病毒及其相關的慢性病是多系統綜合症。每節課將有大約 30-40 分鐘的輕柔伸展和運動，以及 20 分鐘的引導式冥想放鬆，每節課結束時至少有 10 分鐘的時間供班級成員進行社區聊天。適合從初學者到其他長期瑜伽練習者！
這些會議通過 Zoom 進行。無法參加會議？所有課程參加者都將收到重播錄音，以便在課程結束後永久保存！
在這一部分課程中，我們將介紹恢復性瑜伽體式，無論是坐著還是躺著，主題都是瑜伽幫助身體的每個系統——因為長新冠病毒及其相關的慢性病是多系統綜合症。每節課將有大約 30-40 分鐘的輕柔伸展和運動，以及 20 分鐘的引導式冥想放鬆，每節課結束時至少有 10 分鐘的時間供班級成員進行社區聊天。適合從初學者到其他長期瑜伽練習者！
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課程詳情
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關於 Sarah Evans
Sarah Evans
Sarah is a long-time Yoga Practitioner and Teacher, Meditation Guide, a Chronic Illness Survivor, Akashic Records Reader, and most recently, a Reiki Master. After an intense bout with Long Covid for two years from March 2020, Sarah has become a disability advocate...
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