恢復性治療瑜珈 - 靈性身體（6 週系列）

與長途瑜伽士莎拉一起參加每週一次的溫和恢復瑜伽，專為那些患有慢性健康問題的人設計，如長期新冠、POTS、ME/CFS、纖維肌痛、甲狀腺疾病等。所有課程都是坐著或躺著，並且旨在平靜神經系統和心靈，使身體能夠進入治癒的“休息和消化”狀態 - 又稱副交感神經系統。 Sarah 已成功教授了 500 多名患有長期新冠肺炎和其他慢性疾病的瑜伽學生，現在她正在將她廣受歡迎的 Zoom 課程轉變為精心策劃的主題課程。每堂課都經過精心安排，透過可選建議來支持體力不耐受，但請始終仔細聆聽您的身體。

在這一部分課程中，我們將透過靈性身體的主題——你與一切萬有的聯繫，探索恢復性瑜珈體式，無論是坐著還是躺著。這是建立在之前的課程基礎上的——透過系統、微妙能量以及情緒和精神體來了解身體。我們將於 2023 年開始的「屍體」系列就此完成。

這六個課程將探索「精神」的不同方面，例如自愛、作為光之存在的自我、與更高意識的聯繫、與祖先和所有存在的聯繫，鬆散地基於瑜伽哲學。雖然這將是一種在你自己的精神意義上進行工作的非宗派和流動的方法，但也會對瑜伽/印度教或佛教傳統中的原則進行一些討論。您無需事先具備任何瑜伽知識或靈體的瑜伽解釋即可享受本課程！本課程不需要任何信仰體系 - 如果您是無神論者或不可知論者，您也將從本系列中獲得同樣多的東西！

每節課將有大約 30-40 分鐘的輕柔伸展和運動，以及 30 分鐘的引導式冥想放鬆，每節課結束時至少有 10 分鐘的時間供班級成員進行社區聊天。適合從初學者到其他長期瑜珈練習者！

這些會議透過 Zoom 進行。無法參加會議？所有課程參與者都將收到重播錄音，以便在課程結束後永久保存！

有兩個獎學金名額可供經濟困難的人使用 - 請發送電子郵件至 [email protected] 討論此問題。