晨光哈達瑜伽

專家 Stacey Melick

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Morning Glow Hatha Yoga 的設計適合各個程度的練習者。每個姿勢都保持幾次呼吸，讓參與者有時間適應姿勢，釋放壓力，並逐漸提高靈活性。我們提供平穩、緩慢的過渡，並鼓勵個人傾聽自己的身體聲音——如果過渡或姿勢讓人感覺不舒服，完全可以退出並在準備好時重新加入。

這種練習方式也考慮了那些患有慢性疲勞或倦怠的人的需求。精心挑選的呼吸技巧和動作既能起到支撐作用，又能溫和地補充能量，以一種每個人都能接受的方式幫助增強力量和活力。

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關於 Stacey Melick

瑜伽/溫和的

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Stacey Melick

I have been teaching yoga since 2018 with a main focus being on a style of practice that is geared towards relaxation and supporting those who are at risk of chronic fatigue and burnout. I enjoy creating unique sequences for my classes and incorporating a variety...

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