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2025 年 3 月 20 日 QoD
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說明
討論
評分：
現代，我們中的許多人都面臨著獲得足夠高質量的恢復性睡眠的挑戰。由於睡眠是阿育吠陀的健康支柱之一，它的重要性再怎麼強調也不為過。與 Mona 一起討論一些阿育吠陀建議，以支持良好的夜間睡眠 - 最好的藥物之一！形式為 40-45 分鐘的講座，其餘時間用於提問和討論。
課程詳情
關於 Mona Warner
Mona Warner
Mona Warner is a warm and joyful educator practicing both Yoga and Ayurveda. She runs the Janati Yoga School in Kingston, Ontario, where she strives to guide others down the path of health, happiness and well-being every day.
She is a Yoga Teacher Trainer...
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