从肩部手术中恢复期间继续训练

专家： Dave Palumbo

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在这本富有洞察力的指南中，戴夫·帕伦博 (Dave Palumbo) 解决了肩部手术恢复期间维持训练方案的挑战。他提供了有关调整锻炼以避免正在愈合的肩膀拉伤的建议，并强调平衡、灵活性和力量训练对身体其他部位的重要性。戴夫的策略旨在帮助个人在恢复过程中保持活跃并保持肌肉质量，同时优先考虑安全和有效康复。

课程详情

Feb 07, 2024
08:37 (pm) UTC

1. Continuing to train while recovering from shoulder surgery

4 分钟的课

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关于 Dave Palumbo

健康/健身

Dave Palumbo

David Christopher "Dave" Palumbo (born February 17, 1968) is a retired American bodybuilder. He competed in his first bodybuilding competition in 1990, an NPC national competition in New York City, where he placed 6th place weighing in at 168 lbs....