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2023 年国际瑜伽日快乐，夏至快乐！ 🌞
这个夏至特别椅子瑜伽课程是针对长期新冠、其他慢性健康问题、克服伤害等的常规温和瑜伽的一部分。这是一门温和而细心的课程，有助于缓解慢性疲劳和直立不耐受，但始终倾听自己身体的声音并尊重自己的极限。
我们将在椅子的支撑下站起来，摆出庆祝夏天和太阳能量的姿势。这将是温暖的、自由的，最重要的是，有趣的！
这是椅子瑜伽课。没有扶手且没有轮子的椅子是理想的选择。尽管最好使用椅子，但也可以在床上/床边进行此课程。
2023 年国际瑜伽日快乐，夏至快乐！ 🌞
这个夏至特别椅子瑜伽课程是针对长期新冠、其他慢性健康问题、克服伤害等的常规温和瑜伽的一部分。这是一门温和而细心的课程，有助于缓解慢性疲劳和直立不耐受，但始终倾听自己身体的声音并尊重自己的极限。
我们将在椅子的支撑下站起来，摆出庆祝夏天和太阳能量的姿势。这将是温暖的、自由的，最重要的是，有趣的！
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关于 Sarah Evans
Sarah Evans
Sarah is a long-time Yoga Practitioner and Teacher, Meditation Guide, a Chronic Illness Survivor, Akashic Records Reader, and most recently, a Reiki Master. After an intense bout with Long Covid for two years from March 2020, Sarah has become a disability advocate...
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