椅子瑜伽和气功 - 和平

专家： Stephanie Brail

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这堂课的主题是“和平”。

这种柔和的椅子瑜伽和气功课程是所有年龄段的人体验正念运动以帮助减轻压力和改善幸福感的好方法。无论您是不想练习地板瑜伽的老年人，还是只是在办公室午休，椅子瑜伽和气功都是放松身心的好方法，同时进行一些轻松的锻炼。我们还将结合呼吸练习和一些冥想来完善我们的课程。欢迎您根据您的日程安排参加全部或部分课程。您只需要一把坚固的椅子，最好没有扶手，因为我们将在整个课堂上就座。

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关于 Stephanie Brail

灵性

健康与保健/冥想

健康与保健/瑜伽

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Stephanie Brail

I'm a Wellness Coach, Ayurvedic Practitioner, and Sound Healer. I teach holistic approaches to health and wellness, including Ayurveda, yoga, qigong, sound healing, meditation, spiritual healing and contemplative practices.

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