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这一系列先前录制的瑜伽课程适合疲劳和症状发作的日子，让学生可以在舒适的床上或卧室练习轻柔的运动和伸展运动。
阴瑜伽是一种节奏较慢的瑜伽风格，它可以让瑜伽练习者找到合适的深度，然后在姿势之间找到更长的静止时间。这非常适合支持慢性疲劳和症状发作的日子。
该系列包含：
- 自我保健的心阴瑜伽
- 根植阴瑜伽
- 能量阴瑜伽
- 搭乘飞机！鸟主题阴瑜伽
- 阴瑜伽缓解疲劳和节奏
阴瑜伽是一种节奏较慢的瑜伽风格，它可以让瑜伽练习者找到合适的深度，然后在姿势之间找到更长的静止时间。这非常适合支持慢性疲劳和症状发作的日子。
该系列包含：
- 自我保健的心阴瑜伽
- 根植阴瑜伽
- 能量阴瑜伽
- 搭乘飞机！鸟主题阴瑜伽
- 阴瑜伽缓解疲劳和节奏
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关于 Sarah Evans
Sarah Evans
Sarah is a long-time Yoga Practitioner and Teacher, Meditation Guide, a Chronic Illness Survivor, Akashic Records Reader, and most recently, a Reiki Master. After an intense bout with Long Covid for two years from March 2020, Sarah has become a disability advocate...
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