Pain Management Pilates Seated/Cir Session

Samahan mo ako sa isang Pilates Session na kadalasang ginagawa ay nakaupo- na may ilang mga opsyon upang tumayo at gamitin ang iyong upuan bilang prop!
Ang sesyon na ito ay perpekto para sa mga indibidwal na hindi madaling makagalaw sa sahig/banig ngunit gusto pa ring magsanay ng kanilang kadaliang kumilos at lakas! Ito rin ay isang mahusay na paraan upang matutunan kung paano mag-sneak na paggalaw sa iyong araw ng trabaho!