

QoD 16 Mart 2025
Answer the question correctly and get LiLt!
No, thanks. Remind me next time.
- 1Oturum
- 1Kalan Oturum
- EnglishSes Dili
Tanım
Tartışma
Değerlendirme
Bu ücretsiz 3 derslik Yin Yoga serisine katılın ve gerginliğinizi serbest bırakmanıza, dinginliğinizi geliştirmenize ve dengenizi yeniden sağlamanıza yardımcı olun. Her 30 dakikalık seans, deneyiminizi derinleştirmek için dikkatli nefes çalışmaları ve meditasyonu içeren belirli bir temaya odaklanacaktır. Yin Yoga, derin bağ dokularını hedef alan, gevşemeyi ve esnekliği teşvik eden uzun süreli, pasif pozları teşvik eder.
Ders 1: Köklenmiş ve Topraklanmış - Denge için Yin
Odak: Topraklanma ve güvenlik duygusu geliştirmek için alt vücut (kalçalar, bacaklar ve alt sırt).
Ortak Unsur: Nefes ve fiziksel duyumlarla bağlantı kurmak için nazik vücut tarama meditasyonu.
Ders 2: Açık Kalp, Açık Zihin - Duygusal Serbest Bırakma için Yin
Odak: Duygusal açıklık ve stres rahatlamasını davet etmek için göğüs, omuzlar ve üst sırt.
- **Ortak Unsur:** Sinir sistemi dengesini desteklemek için **Rehberli nefes çalışmaları** (Tutarlı Nefes Alma).
Ders 3: Derin Dinlenme – Teslimiyet ve Durgunluk için Yin
Odak: Derin dinlenme ve iç gözlemi teşvik etmek için öne eğilmeler ve yaslanmış pozlarla tüm vücudu rahatlatma.
Ortak Unsur: Tam rahatlama ve yenilenme için Yoga Nidra'dan ilham alan kapanış.
Yin Yoga'ya yeni başlayan veya uygulamanızı derinleştirmek isteyen biri olun, bu seri yavaşlamak, teslim olmak ve durgunluğa akmak için bir alan sunuyor. 💙
Ders 1: Köklenmiş ve Topraklanmış - Denge için Yin
Odak: Topraklanma ve güvenlik duygusu geliştirmek için alt vücut (kalçalar, bacaklar ve alt sırt).
Ortak Unsur: Nefes ve fiziksel duyumlarla bağlantı kurmak için nazik vücut tarama meditasyonu.
Ders 2: Açık Kalp, Açık Zihin - Duygusal Serbest Bırakma için Yin
Odak: Duygusal açıklık ve stres rahatlamasını davet etmek için göğüs, omuzlar ve üst sırt.
- **Ortak Unsur:** Sinir sistemi dengesini desteklemek için **Rehberli nefes çalışmaları** (Tutarlı Nefes Alma).
Ders 3: Derin Dinlenme – Teslimiyet ve Durgunluk için Yin
Odak: Derin dinlenme ve iç gözlemi teşvik etmek için öne eğilmeler ve yaslanmış pozlarla tüm vücudu rahatlatma.
Ortak Unsur: Tam rahatlama ve yenilenme için Yoga Nidra'dan ilham alan kapanış.
Yin Yoga'ya yeni başlayan veya uygulamanızı derinleştirmek isteyen biri olun, bu seri yavaşlamak, teslim olmak ve durgunluğa akmak için bir alan sunuyor. 💙
Program Detayları
Jun 28, 2025
03:00 (pm) UTC
03:00 (pm) UTC
1. Surrender & Flow – A Yin Yoga Journey, Class 3: Deep Rest – Yin for Surrender & Stillness
30 dakikalık seansYaklaşan
Bağış Temelli
Future Free Classes Daha fazla bilgi edin
$5
Önerilen Bağış
$10
$3
$1
Bağış yapmak
Hakkında Priestess Ganesa

Priestess Ganesa
As a first-generation American of Afro-Cuban descent, my rich cultural heritage and upbringing have shaped my understanding and connection with the universal energy that flows through all of existence. Influenced by my grandmother, I was immersed in the mystical...
öğrenciler (3)
Hepsini görDiğer Sınıflar Priestess Ganesa (0)
görüş
Bağlantı Kopyalandı
Bu sayfanın bağlantısı panonuza kopyalandı!
Bağlantı Kopyalandı
Bu sayfanın bağlantısı panonuza kopyalandı!