Yoga trên ghế cho mọi người

Yoga trên ghế là một hình thức yoga nhẹ nhàng, dễ tiếp cận được thực hiện bằng cách ngồi trên hoặc đứng cạnh một chiếc ghế để hỗ trợ. Hoàn hảo cho người mới bắt đầu hoặc những người không thích đứng lên và xuống sàn, lớp học này phù hợp với những người có thể đi lại được muốn cải thiện sự linh hoạt, thăng bằng và sức mạnh theo cách ít tác động. Tại studio của chúng tôi, chúng tôi ưu tiên việc cung cấp sức khỏe cho tất cả mọi người và yoga trên ghế hoàn toàn phù hợp với phương pháp tiếp cận toàn diện của chúng tôi.